Sänka triglycerid-värdet
För att sänka de onyttiga triglyceridnivåerna (fetterna i blodet) kan du:
- Hålla din vikt normal
- Motionera regelbundet
- Minska andelen fett och godis i maten
- Öka andelen fibrer i maten
- Dricka mindre mängd alkohol
- Håll blodsockret under kontroll om du har diabetes
- Äta två mål fet fisk i veckan (de med mycket omega-3, t.ex. lax, makrill, tonfisk eller sardiner).