Högt kolesterolvärde

Ett högt totalt kolesterolvärde eller ett högt LDL-värde (det farliga kolesterolet) ökar risken för hjärt- och kärlproblem. Ett högt HDL-värde (det nyttiga kolesterolet) är däremot ofarligt och till och med nyttigt.

Det finns flera olika riskfaktorer för att få högt totalt kolesterolvärde. En person som röker, äter mycket mättat fett, är överviktig, har högt blodtryck, inte motionerar och har hjärt- och kärlsjuka släktingar ligger illa till.

Men det finns mycket att göra för att minska riskerna. En person som däremot tar hand om sig själv genom att inte röka, äta en sund kost, byta ut mättat fett mot fleromättat fett, äta fibrer och grönsaker, hålla normalvikt och motionera regelbundet har vunnit mycket. Även om personen har arvsanlag som höjer kolesterolet så hålls ändå värdena i schack.

Du kan läsa mer om hur du själv kan sänka ditt totala kolesterolvärde och ditt farliga LDL-värde här:

Ändra din livsstil